貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

2016-06-16

早。滑蛋西芹炒雞胸肉蓋飯，十穀米，應該係咁多次日式飯餸中最靚仔一次(2cho, 1.5pro, 0.5v)
午。菜心雞胸肉十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸芋絲(1cho, 2pro, 1v)
水。3L

早。菜心瘦肉通粉，見到蟲蟲= =||| (2cho, 1pro, 1v)
午。扎肉雞絲撈檬少檬粉，呢間食過2，3次，但今次師傅整得好咸，連生的生菜都好咸⊙_⊙以為落多啲個汁中和下，點知仲咸(￣▽￣)ノ同同事講開好咸，大家都一致話好咸(￣∇￣)(3cho, 2pro, 0.5v)
晚。沙律菜沙律，少過2茶匙沙律，食左一半才記得影相。水煮蛋。雞胸肉。被引誘了的豬扒包半個(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。車厘子。提子。橙，同事攞同事的橙，分左啲俾我食(╯з╰)

2016-06-14

早。貓仔版冬陰功味蕃茄湯雞胸肉芋絲(1cho, 1pro, 1v)⋯⋯
午。昨天的菜心魚柳通粉，好林呀(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心。貓仔版冬陰功味蕃茄湯雞胸肉(3pro, 1v)
生果。車厘子。提子，等返學未夠鐘，咁就坐左係公園食提子，好搞笑。連續幾日都會食佢地，其實係因為有好多，分左一半留俾奶奶食，另外一半就帶返公司食，明天都仲有得食，美味しい ( ´▽` )ﾉ \(^o^)/

2016-06-11

早。菜心雞胸肉米粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。貓仔版冬陰功米粉，材料：磨菇。冬菇。西芹。魚柳。芽菜。蕃茄。紅蘿蔔。粟子，其實我唔係想整冬陰功，係想整濃的蕃茄湯，只係買左檸檬葉就放埋落去，真係好香，好似，差在無海鮮(2cho, 3pro, 1v)
晚。菜心肉片芋絲(1cho, 2pro, 1v)
生果。橙

早。菜心肉粒米粉(2cho, 0.5pro, 0.5v)
午。味噌湯半碗。山葵蕃茄雜菜沙律。漬物帶子前菜。野菌炒牛肉。飯。雪糕😍😍，失守了😱😱努力努力💪💪🙊🙊(3cho, 2pro, 0.5v)
晚。菜心肉粒芋絲。薯仔BB(1.5cho, 2pro, 1v)
生果。橙

2016-06-09

早。棋森時菜肉片米粉。凍檸茶少甜，來的時候已經好似有吉過檸檬，但睇返啲檸檬又冇穿冇爛，照吉，飲左啖，好難飲無飲，結果成杯無飲(2cho, 1pro, 0.5v)
午。押麥飯。菜心肉片(2.5cho, 2pro, 1v)
晚。凍豆腐沙律。凍蛋。菜心芋絲(1cho, 3pro, 1v)
水。2L

早。粟子雞胸肉(2cho, 1pro)
午。沙律菜，秘書姐姐家附近的街市買，好甜，偷落少少沙律醬，分開落。青瓜仔。雞胸肉蛋(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心。粟子雞胸肉(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。恐龍蛋。秘書姐姐請的荔枝，好甜。同事請的蕃茄，今次好甜。橙

2016-06-07(二)

早。失敗左的雜菜炒蛋菜心米粉
午。雞絲撈檬，努力唔好食晒。茉莉薑菜，好辣
晚。菜心肉粒栗子芋絲
生果。蘋果。恐龍蛋

2016-06-06(一)

早。菜心蛋米粉
午。菜心三文魚十穀米
晚。菜心雞胸肉芋絲，原本有豆腐食，變壞左(^_^;)
生果。恐龍蛋。橙

2016-06-05

終於有時間寫喇(>﹏<)💖

2016-06-04(六)

早。薯仔粟米大蝦沙律。雞胸肉，唔知點解成日俾人問「唔會好鞋咩？」，但其實識煮都可以好滑，睇你點煮
午。叉燒煎蛋飯少飯，又係無少到，又要浪費食物。凍檸茶
晚。雞絲撈檬少檬粉，打破左每次見完營養師都食食食＼(^o^)／
生果。橙。幾粒哈蜜瓜

2016-06-03(五)

早。火箭菜。奶奶炒飯大半碗，繼續好咸
午。放湯三文魚。紫色莧菜。奶奶薯仔粟米大蝦沙律
晚。紫色莧菜。豆腐秋葵雞胸肉沙律，原來只要夾另一種比秋葵更林更滑例如豆腐就無咁難食，但秋葵都係唔好食，又要諗過另一個方法去煮。奶奶薯仔粟米大蝦沙律
水。2L放假就成日忘了飲水

2016-06-02(四)

早。菜心雞胸肉通粉(1.5cho, 1pro, 0.5v)
午。絲瓜豆腐肉粒芋絲，絲瓜煮林左，扁晒😢😢(1.5cho, 3pro, 1v)
晚。絲瓜豆腐芋絲(1.5cho, 2pro, 1v)
水。3L

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 104

2016-06-01(三) 水曜日

早。秋葵洋蔥西芹紅椒蔥花炒蛋。菜心紅蘿蔔芋絲(1cho, 1pro, 1v)
午。蕃茄豬頸肉烏冬。芒果乳酸(2cho, 2pro, 0.5v)
晚。麥記親子蛋米漢堡。粟米。荔枝特飲(3cho, 4pro)
水。2L

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 103

2016-05-31(二)

早。西芹韮菜花洋蔥紅椒葱花炒蛋通粉。菜心(2cho, 1pro, 1v)
午。菜心雞胸肉糭，原來唔小心食左高熱量食物哦。。。(￣▽￣)ノ(4cho, 2pro, 1v)
晚。菜沙律。菜心雞胸肉芋絲(1.5cho, 3pro, 2v)
生果。蓮霧

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 102

2016-05-30(一)

早。菜心蕃茄肉碎通粉(2cho, 1pro, 1v)
午。菜心雞胸肉飯(3cho, 3pro, 0.5v)
晚。菜心煎鯖魚飯(1.5cho, 2pro, 1v)
生果。橙。蘋果

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 101

2016-05-29(日)

早。芝士吞拿魚三文治。凍檸茶(2cho, 1pro, 1ca)
午。三黃鮮肉糭一隻，同老公分，點知佢食到胃痛⊙_⊙😱😱，現在親戚已經都好少包糭了，都係買回來，不過無乜料(￣∇￣)。原本老公想當早餐食，點知奶奶一直用緊廚房，無得用，捉左老公一齊出去食早餐，留返做午餐(5cho, 1.5pro)
晚。提早慶祝父親節。炸子雞5件。涼瓜煎蛋一啖。粟米魚柳一件。金銀蛋莧菜一碗。生炒骨3件。葱爆牛肉2件(5.5pro, 1v)
水。2L。差啲忘了飲水 Orz = =|||

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 100

2016-05-28(六)

早。小欖粉果一個。叉燒腸粉一件。巨型叉燒包一啖。生菜半棵。皮蛋瘦肉粥半碗。小籠包一個。咸水角一個。炒飯半碗(3cho, 2pro, 1v)
午。成功捉左媽咪一齊食一風堂，叫左特製赤丸拉麵，好努力無食晒啲麵，我同拉麵都好可憐(>_<)。材料：2隻雲吞，俾左一隻媽咪，2片叉燒，五花腩一件，半隻蛋たまご(4cho, 2pro, 0.5v)
晚。蝦腸仔(？)鴨絲天使麵。蛋。絲瓜。由於攞住2公斤重的「傻」攞左半日，超級重，累到爆燈，所以懶得煮，跟老公一家一齊食(3cho, 2pro, 1v)
生果。橙x2