貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 99

2016-05-27(五)

早。蛋沙律卷。牛奶(1.5cho, 0.5pro, 0.5v, 1ca)
午。豬扒飯。凍檸茶(3cho, 4pro, 0.5v)
晚。親戚請飲，已經好忍口，無食太多。椰汁糕(？)一件。乳豬4件走肥。炒飯半碗。蝦6隻。菜一大碗。花生沙律菜一碗。魚一碗。不知名湯半碗。帶子2隻。雞2件。紅豆沙2湯匙(2cho, 3.5pro, 1.5v)
生果。橙，在公司準備，上船食

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 98

2016-05-26(四)

早。菜心雞胸肉通粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。西芹炒肉粒飯。椰菜絲沙律(3cho, 2pro, 1.5v)
運動前。椰菜絲沙律(1v)
晚。煎鯖魚飯。椰菜絲沙律(1.5cho, 2.5pro, 1v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 97

2016-05-25(三)

早。韮菜花西芹炒蛋。雞胸肉西蘭花通粉。原來西蘭花同西芹的味道係唔夾，出局(2cho, 2pro, 1v)
午。蒸魚飯，好耐無食過蒸魚，感動(3cho, 2.5pro)
晚。雞胸肉菜心通粉(1.5cho, 2pro, 1.5v)
生果。雜果杯。橙。椰菜絲粟米沙律(唔知算唔算生果呢( ´▽` )ﾉ)，其實切好椰菜絲係明日的午或晚餐，引誘左老公食，點知就連自己都食埋一份(￣∇￣)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 96

2016-05-24(二)

早。雞胸肉菜心扭扭粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。雞胸肉菜心扭扭粉(3cho, 2.5pro, 1v)
晚。雞胸肉菜心扭扭粉(1.5cho, 2.5pro, 1.5v)
生果。橙2個

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 95

2016-05-23(一)

早。韮菜花炒蛋。西蘭花米粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。雞胸肉菜心十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。雞胸肉菜心十穀米，忘了影相(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。橙x2

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 94

2016-05-22(日)

早。西蘭花焗芝士扭扭粉(2cho, 1ca, 1pro, 0.5v)
午。粟米肉粒湯。菜心。十穀米(5cho, 3pro, 1v)
晚。椰菜絲沙律(1茶匙汁)。雞胸肉絲瓜紅菜頭芋絲。菜心(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。恐龍蛋。橙，老公幫我買的橙，好甜呀💖

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 93

2016-05-21(六)

早。雞胸肉菜心米粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。菜心。絲瓜雞胸肉豆腐湯通粉(3cho, 2pro, 1v)
晚。西蘭花紅菜頭焗雞胸肉通粉。菜心(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。橙。恐龍蛋

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 92

2016-05-20(五)

早。紅菜頭韮菜花炒蛋。菜心米粉(2cho, 1pro, 1v)
午。三色刺身丼(三文魚。蝦。帶子)。蜂蜜抹茶，好甜，但飲下又一啖😆😆(3cho, 3pro, 0.5v)
晚。紅菜頭。菜心肉片芋絲(1.5cho, 1pro, 1.5v)
生果。車厘茄。橙加芝士叮熱又幾好味，但橙都係凍食好啲，仲忘了加熱會無晒維他命C，完了，不過個橙只係暖，所以啲芝士係唔夠溶😂

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 91

2016-05-19

早。菜心 X 奶奶煲的蕃茄薯仔湯(2.5cho, 1v)
午。莧菜(馬屎莧？)鯖魚十穀米(3cho, 3pro, 1.5v)
晚。莧菜(馬屎莧？)雞胸肉豆腐十穀米(1.5cho, 2.5pro, 1.5v)
生果。車厘茄。水晶梨
水。2L

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 90

2016-05-18(三)

早。紅菜頭菜心雞胸肉米粉(2cho, 1pro, 0.5v )
午。紅菜頭菜心雞胸肉十穀米(3cho, 2pro, 1.5v)
晚。紅菜頭菜心雞胸肉十穀米(2cho, 3pro, 1.5v)
生果。橙。車厘茄。水晶梨，老公，你有梨食喇。。。📣📣

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 89

2016-05-17(二)

早。洋蔥韮菜花炒蛋，菜心紅菜頭米粉(2cho, 1pro, 1v)
午。雲桂川風味米線，牛丸豬膶小鍋米線(5cho, 2pro, 0.5v)
晚。節瓜紅菜頭雞胸肉瘦肉芋絲煲(1.5cho, 3pro, 1.5v)
生果。橙。水晶梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 88

2016-05-16(一)

早。菜心雞胸肉米粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。紅菜頭。煎鯖魚菜心十穀米。砌得最靚仔的飯盒，居然唔記得影相(3cho, 2pro, 1v)
晚。日本娃娃菜節瓜蝦豆腐芋絲(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。橙。水晶梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 87

2016-05-15(日)

早。芝士三文治。雞蛋(2cho, 1pro 1ca)
午。叉燒飯，叫左少飯都有一碗半，又要食剩啲(4cho, 4pro, 0.1v)
晚。洋蔥韮菜花炒蛋。菜心。豆腐日本娃娃菜紅菜頭蝦節瓜煲，忘記左芋絲😱😱(3pro, 2.5v)
生果。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 86

2016-05-14(六)

飄色日

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 85

2016-05-13(五)

早。芝士三文治。雞蛋(2cho, 1pro, 1ca)
午。蕃薯葉三文魚十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心肉片蝦十穀米(1.5cho, 2pro, 1.5v)
生果。橙。梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 84

2016-05-12(四)

早。芝士三文治。雞蛋。菜心(2cho, 1pro, 1ca, 0.3v)
午。日本娃娃菜豆腐芽菜豆角白魚蛋雞胸肉菜心十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。日本娃娃菜豆腐芽菜豆角白魚蛋雞胸肉菜心芋絲(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。橙，梨，秘書姐姐牌蘋果

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 83

2016-05-11(三)

早。芝士三文治。菜心(2cho, 1c, 1v)
午。菜心豆腐白魚蛋雞胸肉蝦節瓜十穀米(3cho, 2pro, 1.5v)
晚。菜心豆腐白魚蛋雞胸肉蝦節瓜芋絲(1.5cho, 3pro, 1.5v)
生果。華潤水晶梨，味道比較淡。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 82

2016-05-10(二) 火曜日

早。芝士三文治。豆炒蛋(2cho,1p, 1ca)
午。沙嗲王白咖喱豬扒飯配凍荔枝綠茶😍😍，自從2年前轉工離開左灣仔區就好耐無食過，餓左咁耐，終於有借口過來食你呀~😎😎雖然一直同自己講唔可以食晒，但魔鬼都打底左天使，算吧啦😈(5cho, 5pro)
晚。節瓜雞胸肉十穀米(1cho, 1pro, 1v)
生果。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 81

2016-05-09(一) 月曜日

我覺得我越來越放肆，就好似當年話結婚要減肥減到25腰(心想)，結果玩左3個月就放鬆，現在2個半月，我的三分鐘熱度又來喇😱😈

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 80

2016-05-08(日) 日曜日

早。流心芝士三文治。烚蛋，剛才發現原來我最近愛上左流心，仲要已經一個月😅😅⋯⋯
午。小巴黎香茅豬扒飯，叫左少飯唔理我，結果我要浪費三分一碟飯😠但豬扒太好味，所以食晒😂😂
晚。city super入面的麵包店pizza，但唔好食，早知都係買番山崎啦，頭先係地鐵站望住啲麵包😢😢。菜心，阿洛都幫襯左一個湯碗😍為左令佢可以易入口，落多左五分一茶匙鹽😈
生果。哈密瓜，有一半留左俾老公