貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

2016-09-04(日) 日曜日

早。娃娃菜鯰魚腸米粉(3cho, 3pro, 1v)
午。提子
晚。行完山係要食餐好。新東記大排檔@東涌(食左2碗飯，仲未計其他，已經計唔到╮(╯▽╰)╭)
生果。哈蜜瓜
水。2.5L，行完山，1.5L的水仲有1/4，落山後立即補充水份
零食。無

2016-09-03(六) 土曜日

早。芝士三文治。牛奶(2cho, 1pro, 1ca)
午。薯皇。可樂。Mega Mac@麥當勞(4cho, 唔識計漢堡扒，後補，0.5v)
晚。菜心。腸(1pro, 1v)
生果。澳洲皺皮瓜。橙
水。2L
零食。無。好窮。唔准買零食。食公司算，如有的話

2016-09-02(五) 金曜日

早。芝士三文治。豆腐花(2cho, 4pro)
午。照燒雞定食，因為講左要一半，但店員問即係少飯？唯有答係算了，飯只係食左一半。味噌湯，算係淡口，所以飲晒。泡菜，食左一半。荀，幾條。凍柚子蜜。(1cho, 3pro)
果然係大阪出名的店，食物係偏淡口，但配埋個專點串串的汁，就會變得好好味

2016-09-01(四) 木曜日

早。電飯煲系之魚飯(3cho, 2pro)
午。豆腐雞胸肉。菜心(3pro, 1v)
晚。豆腐雞胸肉。菜心(3pro, 1v)
生果。橙。蘋果，樓下超市又有靚仔蘋果賣喇
水。3L

2016-08-31(三) 水曜日

早。葱炒蛋。娃娃菜。十穀米(3cho, 1pro, 1v)
午。豆腐。菜心(3pro, 1v)
晚。雞胸肉。菜心(4pro, 1v)

2016-08-30(二)火曜日

早。韮菜花炒蛋。十穀米(2cho, 2pro)
午。金娃娃菜煮雞胸肉。十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心煮雞胸肉(2pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄

2016-08-29(一) 月曜日

早。電飯煲系列之鯰魚韮菜花飯(2cho, 1pro)
午。電飯煲系列之鯰魚韮菜花飯。菜心(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心。薯仔煮雞胸肉瘦肉(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄

2016-08-28(日) 日曜日

Brunch。粟米肉片飯，忘了少飯 (6cho, 3pro)
晚。菜心。煎鯖魚配炒西蘭花洋蔥，又手痕學人擺下盤

2016-08-27 (六) 土曜日

行山日

2016-08-26 (五) 金曜日

淘寶拆貨日

2016-08-25 (四) 木曜日 

早。火腿西芹炒蛋。牛奶麥皮(3cho, 2pro, 1v)
午。菜心豆腐雞胸肉(3pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉瘦肉(3pro, 1v)
生果。蘋果。橙
水。3L

2016-08-24(三) 水曜日

早。煎鯖魚。水煮蛋。牛奶麥片(5pro)
午。Grove沙律(2v)
晚。雞胸肉炒豆角(3pro, 1v)
生果。蘋果。橙
水。3L
零食。樂天熊仔餅。花生。果仁

2016-08-23 (二) 火曜日

早。牛奶麥皮(2cho)
午。麥包2片。雞胸肉炒豆角(2cho, 2pro, 1v)
晚。雞胸肉豆角飯 @電飯煲系列 (1.5cho, 3pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄。橙
水。2.5L
零食。蝦條。薯片。豆做脆片

早。牛奶。芝士三文治(2cho, 1pro, 1ca)
午。雞胸肉豆角。十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心瘦肉。十穀米(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄
水。2.5L
零食。豆做脆片。果仁

2016-08-21(日)日曜日

早。芝士三文治。牛奶(2cho, 1pro, 1ca)
午。芝士三文治。菜心。老火湯一碗。煲湯豬肉(2cho, 2pro, 1v)
晚。茄子讓魚肉，預左咸，預備定熱水洗走啲汁，碗水變左好香。飯。1隻蠔仔，幾啖煎蛋(1.5cho, 2pro, 1v)
今日錯過了煮晚飯的時間，奶奶已經用緊廚房，用完都差不多8點，所以都照食一啲
生果。橙
水。2L
零食。餅

2016-08-20(六) 土曜日

早。芝士三文治(3cho, 1pro, 1ca)
午。滑蛋牛肉飯，貓仔大人唔夠飯，俾左一半飯佢，點知越食越咸，早知將有蛋個邊俾佢啦(3cho, 3pro)
晚。雞絲撈檬(2cho, 2pro)
生果。哈蜜瓜。西瓜。橙
水。2L

早。粽。紅菜頭版本蕃茄薯仔湯(3cho, 0.5pro, 1v)
午。菜心豆腐(3pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉(4pro, 1v)
生果。蘋果。荷蘭小串茄
水。3L

2016-08-18(四)木曜日

早。紅菜頭蕃茄薯仔湯。1/3隻粽(3cho)
午。什菜沙律，$33。蜜糖烤雞胸肉，$59。成為最貴的外賣(4pro, 2v)
下。蛋撻
晚。節瓜雞胸肉(3pro, 1v)

2016-08-17(三)水曜日

早。粽，一隻食到貓仔大人傻左的粽(3cho, 0.5pro)
午。節瓜煮雞肉瘦肉(4pro, 1v)
晚。紅黃椒炒蛋(2pro, 1v)
生果。龍眼。蘋果

2016-08-16(二)火曜日

早。芝士三文治(2cho, 1pro)
午。芝士三文治。紅椒黃椒炒蛋(3cho, 3pro, 1v)
晚。蒜頭乾葱炒豆角椰菜雞三文魚，用媽咪拜神的餸來煮(2pro, 1v)
生果。蘋果，媽咪同秘書姐姐。荷蘭小串茄，超好味，華潤買。哈蜜瓜，仲係好好味，只係已經無咁甜