貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

2016-08-07(日)

早。香蕉乳酪，由於水箱漏水，約左人整嘢，求其食啲嘢
午。芝士三文治(3cho, 2pro)
貓仔大人話想食麵包，第一時間推薦流心芝士三文治，仲要加火腿，所以有勞貓仔大人去買回來喇( ´▽` )ﾉ
晚。蕃茄薯仔湯。粽 (2cho, 2pro)

2016-08-06(六)

早。雞肉蒸水蛋飯，十穀米(2cho, 2pro)
午。豆角蒸鯰魚飯，十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。什錦魚生飯，少魚生，有1/4係甜蛋，食過3間分店都係一般，應該無下次 #丼丼屋 (1.5cho, 2pro)
生果。蘋果

2016-08-05(五)

早。沙律 #Grove (0.5cho, 1pro, 1v)
原本係食荷蘭豆，但忘了放入雪櫃，有啲酸酸地，快快去買個沙律食，灣仔區返工真係太方便，所以無論點轉工都係搵返灣仔(^_-)
午。#黑鉄屋 黑拉麵♡(3cho, 2pro)
原本叫金拉麵，以為仲有一碗未嚟，讓左俾同事，咁就俾同事食左，仲要食淋的麵 Orz
晚。豆角炒雞肉(3pro, 1v)
生果。蘋果。橙

2016-08-04(四)

早。親子飯，十穀米
午 #pret 。沙律，出街食，秘書姐姐又俾我捉走左喇(￣▽￣)ノ
計錯數，以為煮夠咁多餐，原來漏今日個午餐，因為俾我諗到一次煮2日的飯，雪係公司就搞掂喇
晚。荷蘭豆蜜豆炒雞胸肉

2016-08-03(三)

早。粟米湯版本紅菜頭蕃茄薯仔豆角雞肉什錦湯(3cho, 3pro, 1v)
午。粟米湯版本紅菜頭蕃茄薯仔什錦湯浸節瓜，盡量踢走粟米(￣∇￣)(2v)
晚。雞髀。雞胸肉炒荷蘭豆蜜豆(5pro, 1v)
零食。朱古力糖半包。果仁

2016-08-01(一)

早。芝士雞肉蕃茄蜂巢豆腐蛋乾葱雜炊飯，繼上次成功後，又多個方法喇(2cho, 1pro, 0.5v)⋯⋯
午。雞肉蕃茄蜂巢豆腐蛋乾葱雜炊飯，攞左同事的香薄荷，真係幾香，聞似雲呢拿味，食似淡檸檬味，吞左落肚就冇左味。菜心(3cho, 1pro, 1v)
晚。雞肉菜心(3pro, 1v)

2016-07-31(日)

早。香蕉。牛奶
午。咸魚肉片飯。燒賣。菜餃，啲皮勁厚(3cho, 3pro)
晚。海南雞飯套餐。凍檸茶(1.5cho, 4pro, 1v)

2016-07-30 (六)

早。菜心雞胸肉米粉(2cho, 2pro, 0.5v)
午。芝士三文治(3cho, 1pro)
晚。菜心。雞胸肉蜂巢豆腐飯，十穀米。奶奶河粉一條，芽菜一啖，肉2舊。蝦做腐皮卷(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。橙。哈蜜瓜

2016-07-29(五)

早@。芝士三文治。昨天煲的紅菜頭版蕃茄薯仔湯。牛奶(3cho, 1pro, 1v)
午。豆腐菜心(1.5pro, 1v)
下。香蕉燕麥黑豆漿，秘書姐姐有包燕麥類就快到期，唔知點樣清左佢，同事Fong諗到咁樣食，下星期開始唔需要買早餐了(⌒∇⌒) 又諗縮數，講真出街食又要跟到營養師的要求真係絞盡腦汁又貴，自己煮的話就算係平啲，但好多時就會變成獨孤一味，睇返啲相就發現喇(¬_¬)ﾉ
晚。蜜豆荷蘭豆炒雞胸肉(3pro, 1v)