貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

2016-09-06(二) 火曜日

早。炒牛展。雙層芝士三文治(2cho, 3pro)
午。紅菜頭薯仔雞胸肉湯。十穀米。秘書姐姐的午餐肉(2cho, 1.5pro, 1v)
晚。雞胸肉豆腐煮菜心。十穀米(1.5cho, 2pro, 1v)
生果。生果拼盤。荷蘭小串茄
水。3L
零食。果仁。2/10條Time Out。魷魚絲。魚片。同事朋友送的抺茶奶茶

2016-09-05(一) 月曜日

早。牛肉炒蛋。芝士三文治(2cho, 2pro, 1ca)
午。芝士三文治。菜心(3cho, 2pro, 1v)
晚。豆腐雞胸肉菜心(2pro, 1v)
生果。蘋果。超級市場的生果拼盤
水。3L
零食。果仁4粒。1/5條Time Out。同事手信，但想不到今天已經見不到她了(2016-09-06被裁了，完全不明白香港的經濟無端端差左咁多)

2016-09-04(日) 日曜日

早。娃娃菜鯰魚腸米粉(3cho, 3pro, 1v)
午。提子
晚。行完山係要食餐好。新東記大排檔@東涌(食左2碗飯，仲未計其他，已經計唔到╮(╯▽╰)╭)
生果。哈蜜瓜
水。2.5L，行完山，1.5L的水仲有1/4，落山後立即補充水份
零食。無

2016-09-03(六) 土曜日

早。芝士三文治。牛奶(2cho, 1pro, 1ca)
午。薯皇。可樂。Mega Mac@麥當勞(4cho, 唔識計漢堡扒，後補，0.5v)
晚。菜心。腸(1pro, 1v)
生果。澳洲皺皮瓜。橙
水。2L
零食。無。好窮。唔准買零食。食公司算，如有的話

2016-09-02(五) 金曜日

早。芝士三文治。豆腐花(2cho, 4pro)
午。照燒雞定食，因為講左要一半，但店員問即係少飯？唯有答係算了，飯只係食左一半。味噌湯，算係淡口，所以飲晒。泡菜，食左一半。荀，幾條。凍柚子蜜。(1cho, 3pro)
果然係大阪出名的店，食物係偏淡口，但配埋個專點串串的汁，就會變得好好味

2016-09-01(四) 木曜日

早。電飯煲系之魚飯(3cho, 2pro)
午。豆腐雞胸肉。菜心(3pro, 1v)
晚。豆腐雞胸肉。菜心(3pro, 1v)
生果。橙。蘋果，樓下超市又有靚仔蘋果賣喇
水。3L

2016-08-31(三) 水曜日

早。葱炒蛋。娃娃菜。十穀米(3cho, 1pro, 1v)
午。豆腐。菜心(3pro, 1v)
晚。雞胸肉。菜心(4pro, 1v)

2016-08-30(二)火曜日

早。韮菜花炒蛋。十穀米(2cho, 2pro)
午。金娃娃菜煮雞胸肉。十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心煮雞胸肉(2pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄

2016-08-29(一) 月曜日

早。電飯煲系列之鯰魚韮菜花飯(2cho, 1pro)
午。電飯煲系列之鯰魚韮菜花飯。菜心(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心。薯仔煮雞胸肉瘦肉(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。荷蘭小串茄

2016-08-28(日) 日曜日

Brunch。粟米肉片飯，忘了少飯 (6cho, 3pro)
晚。菜心。煎鯖魚配炒西蘭花洋蔥，又手痕學人擺下盤