尋回鎖骨的日子 Day 205
2016-09-10(六) 土曜日
中秋還未到，貓仔已經係1個月前買了月餅，
決定了每天只吃1/8個，頭一星期是做的，
但貓算不如天算，往往事與願違，
之後，太忙，忘了帶回公司慢慢食，
今日最終一口氣吃掉半lllolll，太好味了 (>﹏<) ♡
減肥之路
肥左之後，完全明白減肥真的是一件沒完沒了的事，努力抗拒美食的誘惑(>﹏<)
- Sep 11 Sun 2016 20:16
尋回鎖骨的日子 Day 205 中秋節(1)
- Sep 11 Sun 2016 00:56
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 26 (2016-03-15)
- Sep 11 Sun 2016 00:46
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 25 (2016-03-14)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 25
2016-03-14(一) 月曜日
早。菠菜瘦肉飯
午。扎肉雞絲檬粉
晚。生菜
生果。車厘茄
- Sep 11 Sun 2016 00:22
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 24 (2016-03-13)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 24
2016-03-13
Morning: ham & egg salad sandwiches
Lunch: BBQ port with rice
Tea: Rock melon (1 cup)
Dinner: Fried surgar snap peas, lotus roots, tomato, onion with chicken breast (1/3 tea spoon oil,1/3 tea spoon salt)
Fruit: 1 cup of rock melon@outdoor, 1/2 apple@home
Milk
- Sep 09 Fri 2016 21:19
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 23(2016-03-12)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 23
2016-03-12(六) 土曜日
昨天大魚大肉，其實今日係要扣糧😭😅，
但我仲未做到😁😂，所以都係先乖乖跟足份量。
早。雞扒通粉大半碗，薯餅2啖，橙汁，分左幾個鐘飲晒，其他老公包底
午。燒肉叉燒飯半碟，凍檸茶，忘了叫少飯，但又唔可以食晒佢，浪費左食物添，佢地明明呼喚緊我(￣∇￣)
- Sep 09 Fri 2016 01:05
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 22 (2016-03-11)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 22
2016-03-11(五) 金曜日
由8/3開始跟營養師後，只係3日，感覺上已經有明顯改善。其實，飲食方面，高人教的同我以前差不多，主要以煎炸以外的方法烹調，少鹽少油，分別係份量方面，既然知道重點，我會努力執行💪💪😎
回想返2年以前的飲食，點解可以食咁多野，運動又越做越少，但磅數體形無乜大改變，可能係同烹調方法有關，煎炸野好味道的野係間中先有機會食，而呢2年係近乎佔左8成，加埋轉工後超忙，有時又遲食飯，又無乜機會自己煮野食，諗諗下，突然覺得2年只係肥左15磅係未算少呢？😂
早。波菜通粉
午。波菜瘦肉飯
晚。打邊爐，有奶奶為我預備的菜心，好開心😍😘
今日焦點：車厘茄💖💕 好好味，連同事都讚😃
- Sep 09 Fri 2016 00:57
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 21 (2016-03-10)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 21
2016-03-10 (四) 木曜日
有高人指點係唔同啲，原來我每日可以食3-4茶匙的油，但我以前煮晒3餐先用到1-2茶匙，仲少過建議😅😅所以，今日有炒豆豆食，希望我可以再整多啲款式啦，目標，係可以整到日本家常菜😈
早。雞通粉
午。唐生菜雞胸飯
晚。豆豆洋蔥炒雞胸飯
小食。生果，牛奶
- Sep 09 Fri 2016 00:45
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 20 (2016-03-09)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 20
2016-03-09 (三) 火曜日
正式跟營養師的第一天，份量都係比建議多，太少好難煮😂😂
早。雞蛋菜心通粉
午。菜心瘦肉飯
晚。菜心瘦肉飯
生果。百合茄
牛奶
- Sep 06 Tue 2016 17:22
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 19 (2016-03-08)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 19
2016-03-08(二)
估唔到玩到半個月，附上自家製早餐，今次係通粉，一早起身第一時間將肉解凍，咁就有得食喇😆😎
波菜瘦肉通粉( ´▽` )ﾉ
午。奶奶昨晚煮的招牌菜，每隔2星期就會有機會見一次
- Sep 06 Tue 2016 14:49
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 18 (2016-03-07)
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 18
2016-03-07 (一)
唉～好肚餓，原本預左係船食夜晚個餐，俾幾隻曱甴搞到無得食，
佢不停前面行來行去，好恐怖，幾時至可以唔會再見到佢地。。。。
