貓仔減肥記の飲食記錄 Day 413

 

2017-04-06 (四) 木曜日 もくようび

 

 

 

 

早。雞胸肉瘦肉菜心十穀米

 

午。雞胸肉瘦肉菜心

 

晚。雞胸肉瘦肉菜心,有加橄欖油喔~

 

生果。橙2個。提子

 

水。2L

 

零食。芝士圈。14克蝦條。秘書姐姐的夾心餅,昨天給,今天才吃。燕麥糠溝柯華田,幾好味。

 

牛奶ミルク

 

有運動

 

有冇

 

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