close
貓仔減肥記の飲食記錄 Day 22
2016-03-11(五) 金曜日
由8/3開始跟營養師後，只係3日，感覺上已經有明顯改善。其實，飲食方面，高人教的同我以前差不多，主要以煎炸以外的方法烹調，少鹽少油，分別係份量方面，既然知道重點，我會努力執行💪💪😎
回想返2年以前的飲食，點解可以食咁多野，運動又越做越少，但磅數體形無乜大改變，可能係同烹調方法有關，煎炸野好味道的野係間中先有機會食，而呢2年係近乎佔左8成，加埋轉工後超忙，有時又遲食飯，又無乜機會自己煮野食，諗諗下，突然覺得2年只係肥左15磅係未算少呢？😂
早。波菜通粉
午。波菜瘦肉飯
晚。打邊爐，有奶奶為我預備的菜心，好開心😍😘
今日焦點：車厘茄💖💕 好好味，連同事都讚😃
同埋忘了食有鈣質的食物😲
後記
2016-09-08
感謝大家睇貓仔的飲食記錄♡
由於在2016-02-19開始記錄，已經有超過200日以上的記錄，未能一次過搬過來，如果想先睹為快，可以入去Facebook睇，如果喜歡的話，請給貓仔一個like，或加入群組，或加追蹤貓仔以作鼓勵，就更加好喇( ´▽` )ﾉ
Facebook Fan Page 貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
文章標籤
全站熱搜
留言列表
