貓仔減肥記の尋回鎖骨的日子

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 79

2016-05-07(六) 土曜日

早。菜心雞胸肉十穀米，芝蛋多士(2cho, 1pro, 0.5v, 1ca)
午。菜心雞胸肉米粉(1cho, 2.5pro, 2v)
晚。BBQ(無法計算😆😆)
生果。橙。恐龍蛋

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 78

2016-05-06(五) 金曜日

早。三文魚菜心十穀米(2cho, 1pro,0.5v)
午。弘。天然魚生丼(5cho, 2.5pro)
晚。三文魚菜心十穀米(1cho, 3pro, 1v)
生果。橙。水晶梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 77

2016-05-05(四) 木曜日

早。雞胸肉菜心粉絲芋絲(2cho, 1pro, 1v)
午。雞胸肉馬蹄肉絲菜心十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。節瓜肉絲蝦雞胸肉粉絲(2cho, 3pro, 1v)
生果。橙。水晶梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 76

2016-05-04(三) 水曜日

早。雞胸肉菜心米粉。芝士三文治(2cho, 1pro, 0.5v)
午。節瓜雞胸肉蝦十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉十穀米(1.5cho, 3pro, 1v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 75

2016-05-03(二) 火曜日

早。芝士三文治(2cho, 1ca)
午。節瓜雞胸肉十穀米(3cho, 2pro, 1v)
晚。雞翼雞胸肉菜心十穀米(2cho, 3pro, 1v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 74

2016-05-02(一)

早。芝士三文治。雞胸肉(2cho, 1pro, 1ca)
午。白粥2碗。(火腿調味)豆腐菜心。煎紅衫魚(4cho, 2pro, 1v)
晚。節瓜雞翼雞胸肉芋絲。菜心。偷食雞翼😍(1cho, 3pro, 1.5v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 73

2016-05-01(日)日曜日

早。火腿鮑魚通粉。多士。凍檸茶少甜
午。蕃薯。雞胸肉
晚。腰果西芹炒雞柳。魚香茄子煲。紅燒豆腐。蛋白炒飯。梅菜扣肉(山友仔剛好夾左件無皮的俾，但精髓係皮個度，好想食😂😂)
生果。橙。士多啤梨

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 72

2016-04-30(六) 土曜日

早。芝士三文治。雞蛋。菜心。草莓同老爺一人一半😍😍(2cho, 1pro, 1ca, 1v)
午。煎倉魚。雞胸肉豆腐菜心米粉。煮埋老爺個份(3cho, 3pro, 1v)
晚。豆腐蝦菜心十穀米(1.5cho, 2pro, 1v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 71

2016-04-29(五)

早。芝士三文治。雞蛋
午。黑龍豚骨拉麵。星期五要放鬆下，咁就捉左秘書陪我食😆
晚。芽菜芋絲炒肉片，芽菜上次買左好多煮唔晒，之後放左3日，當晚食完就肚痛，咁啱一早煮完返到公司仲係熱，又放唔到雪櫃，所以已經深究唔到原因了

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 70

2016-04-28(四)

早。紫心蕃薯。蛋，連蛋都染埋色，好強勁(2cho, 1pro)
午。叉燒雞胸肉節瓜五穀飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。華星豬扒乾炒意粉，好油，好油，但真係好好味，出街食就唔好諗喇😏😏(4cho, 3pro)
生果。提子。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 69

2016-04-27(三)

放假喇，放假喇，放假先嚟病😅😅

早。沙嗲牛肉米粉，凍檸茶，食左半碗(4cho, 2pro)
午。菜心肉片。紫心蕃薯(2cho, 2pro, 1v)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 68

2016-04-26(二) 火曜日

生病了

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 67

2016-04-25(一)

早。芝士蛋三文治(2cho, 1pro, 1ca)
午。菜心雞胸肉飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉飯(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。百合茄，橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 66

2016-04-24(日)

早。火腿碎蛋三文治(2cho, 1.5pro)
午。煎魚飯，好狠心只食左一半飯，掉左另一半😭😭(4cho, 3pro)
晚。芽菜炒肉絲，菜心，紫心蕃薯(2cho, 2pro, 2v)
生果。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 65

2016-04-23(六)

早。菜心雞胸肉米粉。芝士多士(2cho, 1pro, 1v)
午。煎三文魚，菜心雞胸肉(有老公個份)，五穀米(3cho, 2pro, 2v)
晚。冬瓜豬扒雞胸肉湯(奶奶同我講話佢都食冬瓜，結果煮埋佢份一件都無夾過，要老公幫手食晒，而我又唔可以食太多，浪費食物)，飯半碗，奶奶今次煮得唔咸，所以偷食一件豬肉煎蛋角，一隻冬菇，半個湯碗老火湯，但好咸，飲左幾啖俾埋老公飲(1.5cho, 3pro, 2v)
生果。橙

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 64

2016-04-22(五)

早。手撕煲湯豬肉芝士三文治(2cho, 1.5pro)
午。菜心雞胸肉飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉芋絲(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。百合茄。好硬的哈密瓜

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 63

2016-04-21(四)

早。芝士多士。菜心三文魚通粉(2cho, 1pro, 1v, 1ca)
午。自助沙律吧，西冷扒配飯，凍檸茶少甜，同事牛一，出街慶祝(2cho, 3pro, 1v)
晚。新鴻基一間健康餐廳，蓮藕炆腩肉配菜飯，老火湯，但超肥膩，腩肉連埋脂肪部分加埋都唔夠一隻游乾水的麻雀大，$65一啲都唔平，真係想健康，唔建議食呢間(2cho, 0.5pro, 0.5v)
生果。百合茄，檸檬水

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 62

2016-04-20(三)

早。芝左三文治。燒肉(用滾水去油)(2cho, 2pro, 1ca)
午。晚。菜心豆腐蛋芋絲(又要開始扣餐，輕左的磅數又回來了😅😅)(1cho, 2.5pro, 1v)
生果。橙。哈密瓜
水。2L

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 61

2016-04-19(二) 火曜日

早。雞肉菜心米粉(2cho, 1pro, 1v)
午。菜心包仔豆腐芋絲雞胸肉3匙羹飯(2pro, 1v)
晚。菜心包仔豆腐芋絲蛋(3pro, 1.5v)
橙2個