減肥之路
肥左之後,完全明白減肥真的是一件沒完沒了的事,努力抗拒美食的誘惑(>﹏<)

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飲食記錄 Day 256

 

2016-10-31(一)月曜日 げつようび

 

 

早。豬扒米粉。熱可力(3cho, 4pro)
午。豆腐魚腩豬潤湯飯(6cho, 3pro, 1v)
晚。瑞士芝味。粟米。可樂。想試新包,無晒(3cho, 4pro)
生果。生果拼盤

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飲食記錄 Day 255

 

2016-10-30(日) 日曜日 にちようび

 

 

早。11點起身,煮完都變左午餐
午。腸仔米粉。菜心(3cho, 2pro, 1v)
晚。蕃茄薯仔什菜湯。西芹洋蔥雪耳煮海鮮。蛋(2cho, 3pro, 1v)
生果。橙

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飲食記錄 Day 254

 

2016-10-29(六) 土曜日 どようび

 

 

🌿芒草🌿芒草🌿芒草🌿

早。北菇滑雞飯,其實點解叫北菇?(6cho, 3pro)
午。餅乾。蕃茄。腰果(1cho)
晚。椒鹽鮮魷。金銀蛋莧菜。野味柚子骨。苦瓜魚。土魷蒸肉餅。什菜煲。白飯。生日蛋糕(3cho, 4pro, 1v)

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飲食記錄 Day 253

 

2016-10-28(五) 金曜日 きんようび

 

 

早。火腿蛋米粉(3cho, 2pro)
午。沙律,秘書姐姐提供(1pro, 2v)
晚。熔岩芝士炸雞麵包。小火焰韓風燒烤醬燒BB豬肋骨。黑松露雞柳野菌刀切麵。特飲(3cho, 3pro)
小火焰韓式咖啡餐廳,好邪惡,好邪惡,等左呢日好耐喇ΦᴥΦ 有個小貼士,呢間原來限時2小時,貓仔飲得慢,仲有樽入面的都未飲,結果要係5分鐘內飲晒杯嘢,因為一次過飲晒,差點凍到哮喘發作,成件事好低B😂😂 明天仲要上大東山,頂住😎

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飲食記錄 Day 252

 

2016-10-27(四) 木曜日 もくようび

 

 

早。煎鯖魚。菜心。五穀米(3cho, 3pro, 1v)
午。紅菜頭蕃茄薯仔湯(1.5cho, 0.25pro, 2v)
晚。雞脾菇雞蛋雜色椒薯仔沙律配橄欖油沙律醋(1.5cho, 0.75, 1v)
生果。蘋果

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飲食記錄 Day 251

 

2016-10-26(三) 水曜日 すいようび

 

 

早。雞胸肉菜心飯(3cho, 1pro, 1v)
午。雞胸肉煮菜心(2cho, 1v)
晚。紅菜頭葉煮雞胸肉(2pro, 1v)
生果。蘋果。橙

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飲食記錄 Day 250

 

2016-10-25(二) 火曜日 かようび

 

 
早。流心芝士火腿三文治(3cho, 4pro)
午。紅菜頭蕃茄薯仔雞胸肉湯(1.5cho, 0.5pro, 1v)
晚。紅菜頭蕃茄薯仔雞胸肉湯(1.5cho, 0.5pro, 1v)
生果。蘋果
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飲食記錄 Day 249

 

2016-10-24(一) 月曜日 げつようび

 

 
 
早。麵包配橄欖油(3cho)
午。豆腐菜心飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。煎鯖魚。馬蹄炒洋蔥西芹雞脾菇(1cho, 2v)
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飲食記錄 Day 248

 

2016-10-23(日) 日曜日 にちようび

 

 
 
 
早。蕃茄薯仔什菜湯(3cho, 1v)
午。粟米肉片飯,要左一半飯。熱可力(3cho, 4pro)
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飲食記錄 Day 247

 

2016-10-22(六) 土曜日 どようび


 
 
 
早。芝士炒蛋米線(3cho, 2pro)
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飲食記錄 Day 246

 

2016-10-21(五) 金曜日 きんようび

 

 
 
 
 
打風日

早。糯米雞(3cho, 1pro)
午。粟米肉片飯。熱可力(4cho, 4pro)

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飲食記錄 Day 245

 

2016-10-20(四) 木曜日 もくようび

 

 
 
 
早。菜心肉片米線(3cho, 1pro, 1v)
午。菜心豆腐飯(2cho, 2pro, 1v)
晚。菜心豆腐(2pro, 1v)
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飲食記錄 Day 244

 

2016-10-19(三) 水曜日 ようび

 

 
早。餐蛋米粉@坪洲碼頭快餐店(3cho, 2pro)
午。雲吞菜心@九龍麵粉(1cho, 2pro, 1v)
晚。三文魚魚生丼,用一片魚生交換左隻蝦。炸牛肉餅,同貓仔大人分一個@吉之島(3cho, 3pro)
生果。蘋果
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飲食記錄 Day 243

 

2016-10-18(二) 火曜日 かようび

 

 
 
早。芝士炒蛋飯(3cho, 2pro)
 
午。壽司(3cho, 2pro)
灣仔碼頭♡築地●山貴
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飲食記錄 Day 242

 

2016-10-17(一) 月曜日 げつようび


 

早。芝士炒蛋飯(3cho, 2pro)
 

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飲食記錄 Day 241

 

2016-10-16(日) 日曜日 にちようび


 
早。熱牛奶。橙(1ca)
 
午。鳳爪排骨飯(3cho, 1pro)

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飲食記錄 Day 240

 

2016-10-15(六) 土曜日 どようび

 

 
早。時菜肉片麵(2cho, 1pro, 1v)
 
午。失敗左的芝士蛋焗飯,結果係落鑊炒熟算數(3cho, 1pro, 1ca)
晚。2號餐。雞2件。粟米。熱檸水(0.5cho, 4pro)

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飲食記錄 Day 239

 

2016-10-14(五) 金曜日 きんようび

 

 
 
早。芝士炒蛋。煎鯖魚。白飯(2cho, 2pro, 1ca)
 
午。牛肉石頭鍋飯(3cho, 1pro, 1v)
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飲食記錄 Day 238

 

2016-10-13(四) 木曜日 もくようび

 

 
 
早。芝士炒蛋飯,今次用左另一隻芝士,口感不錯呢。炒三色椒,就快變壞,快些食左佢(2cho, 2pro, 0.5v)
 
午。菜心煮瘦肉(1pro, 1v)
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