減肥之路
肥左之後,完全明白減肥真的是一件沒完沒了的事,努力抗拒美食的誘惑(>﹏<)

貓仔減肥記の飲食記錄 Day 70

 

2016-04-28(四)

 

 

早。紫心蕃薯。蛋,連蛋都染埋色,好強勁(2cho, 1pro)
午。叉燒雞胸肉節瓜五穀飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。華星豬扒乾炒意粉,好油,好油,但真係好好味,出街食就唔好諗喇😏😏(4cho, 3pro)
生果。提子。橙

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 69

 

2016-04-27(三)

放假喇,放假喇,放假先嚟病😅😅

 

 

 

早。沙嗲牛肉米粉,凍檸茶,食左半碗(4cho, 2pro)
午。菜心肉片。紫心蕃薯(2cho, 2pro, 1v)

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 68

 

2016-04-26(二) 火曜日

生病了

 

 

 

早。芝士蛋三文治。菜心(2cho, 1pro, 1v, 1ca)
午。菜心肉片米粉(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉通粉(1.5cho, 3pro, 1v)

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 67

 

2016-04-25(一)

 

 

早。芝士蛋三文治(2cho, 1pro, 1ca)
午。菜心雞胸肉飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉飯(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。百合茄,橙

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 66

 

2016-04-24(日)

 

 

早。火腿碎蛋三文治(2cho, 1.5pro)
午。煎魚飯,好狠心只食左一半飯,掉左另一半😭😭(4cho, 3pro)
晚。芽菜炒肉絲,菜心,紫心蕃薯(2cho, 2pro, 2v)
生果。橙

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 65

 

2016-04-23(六)

 

 

早。菜心雞胸肉米粉。芝士多士(2cho, 1pro, 1v)
午。煎三文魚,菜心雞胸肉(有老公個份),五穀米(3cho, 2pro, 2v)
晚。冬瓜豬扒雞胸肉湯(奶奶同我講話佢都食冬瓜,結果煮埋佢份一件都無夾過,要老公幫手食晒,而我又唔可以食太多,浪費食物),飯半碗,奶奶今次煮得唔咸,所以偷食一件豬肉煎蛋角,一隻冬菇,半個湯碗老火湯,但好咸,飲左幾啖俾埋老公飲(1.5cho, 3pro, 2v)
生果。橙

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 64

 

2016-04-22(五)

 

 

早。手撕煲湯豬肉芝士三文治(2cho, 1.5pro)
午。菜心雞胸肉飯(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心雞胸肉芋絲(1.5cho, 3pro, 1v)
生果。百合茄。好硬的哈密瓜

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 63

 

2016-04-21(四)

 

 

早。芝士多士。菜心三文魚通粉(2cho, 1pro, 1v, 1ca)
午。自助沙律吧,西冷扒配飯,凍檸茶少甜,同事牛一,出街慶祝(2cho, 3pro, 1v)
晚。新鴻基一間健康餐廳,蓮藕炆腩肉配菜飯,老火湯,但超肥膩,腩肉連埋脂肪部分加埋都唔夠一隻游乾水的麻雀大,$65一啲都唔平,真係想健康,唔建議食呢間(2cho, 0.5pro, 0.5v)
生果。百合茄,檸檬水

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 61

 

2016-04-19(二) 火曜日

 

 

早。雞肉菜心米粉(2cho, 1pro, 1v)
午。菜心包仔豆腐芋絲雞胸肉3匙羹飯(2pro, 1v)
晚。菜心包仔豆腐芋絲蛋(3pro, 1.5v)
橙2個

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貓仔減肥記の飲食記錄 Day 62

 

2016-04-20(三)

 

 

早。芝左三文治。燒肉(用滾水去油)(2cho, 2pro, 1ca)
午。晚。菜心豆腐蛋芋絲(又要開始扣餐,輕左的磅數又回來了😅😅)(1cho, 2.5pro, 1v)
生果。橙。哈密瓜
水。2L

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