減肥之路
肥左之後,完全明白減肥真的是一件沒完沒了的事,努力抗拒美食的誘惑(>﹏<)

飲食記錄 Day 207

 

2016-09-12(一)月曜日げつようび

 

 

早。芝士三文治(麵包2片,芝士一片)。牛奶。菜湯,忘了中午約了同事,煮了菜才有(2cho, 1pro, 1ca)
午。紅咖喱牛腩配蒜香飯,牛腩好入味,個飯唔覺油膩,雖然忘了叫少飯,但太好味的關係,都係食晒。凍檸茶。西米露 @仙蒂餐廳 (4cho, 4pro, 1v)
晚。蛋沙律,用水洗走沙律醬(1pro)
生果。華潤超級市場生果拼盤,分開4日食

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飲食記錄 Day 205

 

2016-09-10(六) 土曜日

 

 

早。餃子雞胸肉蟹柳小棠菜米粉(2cho, 1pro, 0.5v)
午。芝士蛋三文治(3cho, 3pro)
晚。菜心瘦肉(1pro, 1v)
生果。提子。梨。蘋果

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飲食記錄 Day 206

 

2016-09-11(日) 日曜日

 

 

早。芝士三文治。牛奶(2cho, 1pro, 1ca)
午。三文魚菜心米線(3cho, 2pro, 1v)
晚。菜心。蛋。奶奶煲的蕃茄薯仔湯(1pro, 1.5v)
生果。蘋果。提子

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飲食記錄 Day 204

 

2016-09-09(五) 金曜日

 

 

早。炒牛肉。煎三文魚。十穀米(3cho, 2.5pro)
午。煎三文魚。菜心(1.5pro, 1v)
晚。豆腐菜心。煮唔夠,食左少少奶奶煮餸,蛋炒豬肉2件,生菜,鮑魚,煲湯雞,湯一大碗(4pro, 1v)
生果。梨,早晚,貓仔大人病左,食左2件後,發現喉嚨舒服些,唔係好食生果的佢,主動要求食多2件。提子,上星期日本來清洗好拿去行山食,忘了帶,現在食埋呢半份。橙

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飲食記錄 Day 203

 

2016-09-08(四) 木曜日

 

 

早。牛肉。炒蛋。十穀米(3cho, 2pro)
午。小棠菜煮豆腐,為左夜晚個餐,要留肚呀( ´▽` )ノ (2pro, 1v)
晚。金牌蒜炸雞。杞子黃沙豬潤浸莧菜。泰皇醬排骨。墨魚餅。微豆花生雞腳湯
中秋飯 @陶陶家廚

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飲食記錄 Day 201

 

2016-09-06(二) 火曜日

 

早。炒牛展。雙層芝士三文治(2cho, 3pro)
午。紅菜頭薯仔雞胸肉湯。十穀米。秘書姐姐的午餐肉(2cho, 1.5pro, 1v)
晚。雞胸肉豆腐煮菜心。十穀米(1.5cho, 2pro, 1v)
生果。生果拼盤。荷蘭小串茄
水。3L
零食。果仁。2/10條Time Out。魷魚絲。魚片。同事朋友送的抺茶奶茶

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飲食記錄 Day 202

 

2016-09-07(三) 水曜日

 

 

早。腸仔牛肉菜心。十穀米,原來腸仔入面有小麥,即刻灰左,為有煮少啲飯(3cho, 2pro, 0.5v)
午。帶子扒西冷扒配薯菜,食左4舊薯仔。熱可力@新森林,好耐無去喇(0.5cho, 4pro, 0.5v)
本來同秘書姐姐去食KFC,之後去拿淘寶,但太多人了,結果轉去新森林,雖然餐牌轉了,但賣的東西都是一樣,現在仲有電視睇。2年沒有幫襯,只有帶位是同一人。
晚。豆腐雞胸肉菜心(2pro, 1.5v)

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飲食記錄 Day 199

 

2016-09-04(日) 日曜日

早。娃娃菜鯰魚腸米粉(3cho, 3pro, 1v)
午。提子
晚。行完山係要食餐好。新東記大排檔@東涌(食左2碗飯,仲未計其他,已經計唔到╮(╯▽╰)╭)
生果。哈蜜瓜
水。2.5L,行完山,1.5L的水仲有1/4,落山後立即補充水份
零食。無

PS:仲有個傻瓜,用左留言的方式,搞到啲post跳左上來,搞到亂晒。

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飲食記錄 Day 200

 

2016-09-05(一) 月曜日

早。牛肉炒蛋。芝士三文治(2cho, 2pro, 1ca)
午。芝士三文治。菜心(3cho, 2pro, 1v)
晚。豆腐雞胸肉菜心(2pro, 1v)
生果。蘋果。超級市場的生果拼盤
水。3L
零食。果仁4粒。1/5條Time Out。同事手信,但想不到今天已經見不到她了(2016-09-06被裁了,完全不明白香港的經濟無端端差左咁多)

原來已經第200日喇,剛開始時,有做記錄,之後就沒有再特別記下。

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飲食記錄 Day 197

 

2016-09-02(五) 金曜日

 

 

 

早。芝士三文治。豆腐花(2cho, 4pro)
午。照燒雞定食,因為講左要一半,但店員問即係少飯?唯有答係算了,飯只係食左一半。味噌湯,算係淡口,所以飲晒。泡菜,食左一半。荀,幾條。凍柚子蜜。(1cho, 3pro)
果然係大阪出名的店,食物係偏淡口,但配埋個專點串串的汁,就會變得好好味

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